Trimrom:

Styrkerommet vil være åpent fra kl 0600 til kl 2300 alle hverdager. Lørdag og søndag 0800 til 2200.  En skal bruke inngangen på langsiden.

Betalingssatser styrkerommet Undheimshallen

(Medlemskap i trimrom gjelder ikke for organisert trening med instruktør som spinning/aerobic/bodypump/basisball etc.)

  1. Medlem pluss
    kr 1000,- pr år,
    kr 750,- pr halvår
  1. Medlemmer av Undheim IL
    kr 2000,- pr år
    kr 1400,- pr halvår
    kr  800,-  pr. 3 mnd
    kr  150,-  pr. uke
  1. Familiemedlemskap
    kr 5000,- pr år
    kr 3500,- pr halvår
  1. Pensjonister/Studenter
    kr 1500,- pr år
    kr 1000,- pr halvår
    kr  700,-  pr. 3 mnd
  1. Bedrift
    kr 2500,- pr år
    kr 1800,- pr halvår
  • Medlem pluss inkluderer trenere, oppmenn og styremedlemmer
  • Familiemedlemskap gjelder for 4stk. Skal det være flere personer med må det betales et tilegg på kr 1000,-. Familiemedlemskap gjelder for de som bur på samme adresse.
  • Medlemskapet gjelder frå dato en betaler og et år, eller et halvår framover i tid.

Generelle regler:

  • Når betalinga er registrert får en ID-brikke. ID- brikken kan hentes i idrettshallen etter avtalt tid.
  • ID-brikken vil få et eget nummer, og er personlig.
  • Ungdom har tilgang til treningsrommet fra det året en fyller 16 år.
  • De er forbudt å låne ID-brikken til andre. Ved misbruk blir ID-brikken sperret
  • Styrkerommet vil være åpent fra kl 0600 til kl 2300 alle hverdager. Lørdag og søndag 0800 til 2200.  En skal bruke inngangen på langsiden.
  • Ved førstegangs utdeling av ID- brikke betaler en et gebyr på kr 200,- som en får igjen ved innlevering av ID-brikken
  • Viktig! Se egen instruks for styrkerommet. Denne henger i styrkerommet.
  • All trening i treningssenteret vil foregå på eget ansvar.
  • Alle skal rydde etter seg når de er ferdige med treningsøkta.

Ansvarlig for treningskontrakter og utlevering av brikker:  Rolf Undheim 91360971, rol.undh@gmail.com  eller Ranveig Undheim. 97986986.

Regler for styrkerommet:

  • Adgang kun for medlemmer med gyldig ID-brikke
  • Medlemmer av UIL som får idrettsskade i forbindelse med aktivitet i idrettslagets regi kan få benytte styrkerommet til opptrening igjen. Det er da en forutsetning at det legges frem et treningsopplegg som er laget av fysioterapeut, kiropraktor eller lege. For personer under 16 år må føresatte være med i styrkerommet under hele treningen.
  • Åpningstider for styrkerommet er hverdager fra kl 0600 – 2300, helger kl 0800 – 2200
  • Det året du fyller 16 år kan du kjøpe ID – brikke for tilgang til styrkerommet
  • ID – brikke skal ikke lånes ut til andre, ved misbruk kan ID- brikke bli sperret
  • Treningstøy skal brukes – alle andre skal bortvises
  • Bruk tørre, rene sko
  • All bruk av klister i styrkerommet er forbudt
  • Døren skal alltid være låst når du forlater styrkerommet

Ta vare på utstyret:

  • Vekter/ manualer skal ryddes på plass etter bruk
  • Etter bruk skal skivene fjernes fra stengene på benker og knebøystativ

(Vektstativene skal brukes)

  • Alle brukere av styrkerommet plikter å bruke rommet på en slik måte at utstyr ikke på noen måte blir skadet
  • Ingen må trene tunge benkpress, knebøy eller lignende alene, eller uten sikring
  • Unngå skader – bruk vektløfterbelte ved tunge løft

Hjelp oss å holde styrkerommet ryddig og rent:

  • Bruk håndkle visst du svetter mye under kondisjonstrening – bytt t-skjorte om nødvendig før vekttrening
  • Utstyret skal rengjøres etter bruk – såpe står i hylla
  • Bosskorgen skal brukes – brukt papir og søppel skal i denne
  • Snusbrukere – snusen skal ut før du går inn her